Thursday, 11 de November de 2021
Los factores de riesgo son condiciones, conductas, estilos de vida o situaciones que nos exponen a mayor riesgo de presentar ciertas enfermedades como por ejemplo las cardiovasculares.
Mis factores de riesgo
Modificables:
Son todos aquellos que durante el transcurso de nuestras vidas podemos modificar disminuyendo de manera importante la posibilidad de enfermedad cardiovascular
| Factores de riesgo | Estrategia |
| Hipertensión Arterial | Control y manejo hipertensión arterial |
| Obesidad | Control de peso a cifras adecuadas |
| Enfermedad tiroidea | Controlar enfermedad tiroidea |
| Tabaquismo | No fumar |
| Consumo de alcohol | Evitar consumo de alcohol |
| Sedentarismo | Ejercicio físico frecuente |
| Estrés | Meditación- ejercicios de respiración |
| Alimentación inadecuada | Evitar alimentos con alto contenido de sodio, hidratos de carbono y comida industrializada |
Seguir estas estrategias, nos mantendrá más sanos y dispuestos para nuestra vida cotidiana.
No modificables:
- Edad, sexo, genéticos.
Es importante saber que aunque estos factores no se pueden modificar, debemos convivir con ellos e influir sobre los factores modificables para disminuir el riesgo.
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