Thursday, 29 de December de 2022
En estas fechas tan especiales donde es muy importante comparir en familia y celebrar las tradicionales fiestas decembrinas, debe tener en cuenta mantener los buenos hábitos y control de la diabetes para evitar complicaciones, para lo cual es muy importante seguir las siguientes recomendaciones:
Mantenga los hábitos alimencios de acuerdo con las recomendaciones dadas; procure que su alimentacion este basada en el consumo de verduras, frutas, legumbres, frutos secos, cereales integrales
- No consuma alimentos que contengan azúcar, miel o panela.
- Evite los exesos de alimentos a base de harina y carbohidratos.
- No consuma bebidas alcoholicas.
- Mantegase hidratado.
- Después de la comida se puede aprovechar para dar un paseo, se ha comprobado que realizar caminatas de 30 minutos después de comer ayuda a nivelar la glucosa en la sangre.
- Continue adminstrando todos sus medicamentos de acuerdo con lo formulado por el medico, no omita ninguna dosis.
- Si utiliza insulina y va viajar a clímas calidos recuerde mantenerla refrigerada.
- Recuerde llevar la cantidad suficiente de medicamentos para el tiempo que va a estar de vaciones.
- Recuerde No caminar descalzo en ningun sitio, por ejemplo playa, campo, rio .
- Si va a viajar, informe a las personas con las que va a estar sobre su condición de salud.
- Recuerde llevar copía de sus fórrmulas medicas.
- Llevar todos los elementos para su control de glucometrias, hacer la toma de acuerdo con las indicaicones dadas y registrarlas.
- Si tiene alguna inquietud o situación de de emergencia no dude en contactar a la jefe de la Clínica de Diabetes .
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